Никога не е късно да започнеш да бъдеш щастлив

За мен

Избрано

  • image1

Паническите атаки: Защо се случват и как да си помогнем?

Най-често симптомите са сърцебиене, световъртеж, недостиг на въздух и внезапно прилошаване https://www.bgonair.bg/sutreshen-blok/2017-08-07/panicheskite-ataki-zashto-se-sluchvat-i-kak-da-si-pomognem

  • Fear-of-flying-774104

БНТ1: Как да излекуваме фобията от летене?

БНТ гостуваха в моя кабинет, за да обсъдим страха от летене: как да се справим:) https://www.bnt.bg/bg/a/kak-da-izlekuvame-fobiyata-ot-letene

Състояния

Загуба на близък

Цикълът на живота е устроен така, че идва момент, в който губим любим близък човек. Болката е непоносима, достига до физически измерения, а мъката може да наруши сериозно адекватното поведение. Често за преодоляване на загубата [...]

Раздяла / Развод

Раздялата и разводът могат да донесат облекчение на някои и непоносим стрес и емоционална болка при други

Пристрастяване

Това е постепенен процес за създаване на психическа и/или физическа зависимост към определено вещество или действие

Панически атаки / Фобии

Те имат множество симптоми от рода на желание за бягство, ускорен пулс, затруднено дишане и т.н.

Тревожност

Всички понякога се чувстваме тревожни. Но когато това започне да пречи на работата, съня и функциалността ни, навярно става дума за Генерализирано разстройство на тревожността

Депресия

На всеки се е случвало да изпита тъга, отчаяние и безпомощност, но когато тези симптоми продължат дълготрайно, навярно става дума за клинична депресия

Опит с други състояния

Имам опит и със следните състояния

Интервенции

Когнитивно-поведенческа терапия

Когнитивно-поведенческа терапия

При когнитивната терапия, всичко което ни се случва се приема за неутрално, докато не му придадете смисъл, което от своя страна води до определено чувство и поведение

EDMR

EDMR

Методът „Eye Movement Desensitization and Reprocessing” (EMDR), в превод на български „Десенситизация и Повторна Преработка на Информация посредством Движение на Очите"

Майндфулнес (Осъзнатост на момента)

Майндфулнес (Осъзнаване)

Модерна терапия която ни учи да обърнем внимание на всичко което се случва в този момент, без осъждане, мнения и анализи

Какво ново?

  • 4

Заплата, бонус, похвала, пица… Какво ни задържа на работното място?

Коментар от HR мениджъра Стефка Танчева и психолога Анна Тодорова пред Bulgaria ON AIR https://www.bgonair.bg/sutreshen-blok/2017-09-04/zaplata-bonus-pohvala-pitsa-kakvo-ni-zadarzha-na-rabotnoto-myasto

  • 3

Почивайте в ежедневието, за да избегнете стреса след отпуската

Ценни съвети от психолог и Фън Шуй експерти в студиото на Bulgaria ON AIR https://www.bgonair.bg/sutreshen-blok/2017-08-16/pochivayte-v-ezhednevieto-za-da-izbegnete-stresa-sled-otpuskata

  • image1

Паническите атаки: Защо се случват и как да си помогнем?

Най-често симптомите са сърцебиене, световъртеж, недостиг на въздух и внезапно прилошаване https://www.bgonair.bg/sutreshen-blok/2017-08-07/panicheskite-ataki-zashto-se-sluchvat-i-kak-da-si-pomognem

  • Fear-of-flying-774104

БНТ1: Как да излекуваме фобията от летене?

БНТ гостуваха в моя кабинет, за да обсъдим страха от летене: как да се справим:) https://www.bnt.bg/bg/a/kak-da-izlekuvame-fobiyata-ot-letene

  • Elle Anna Todorova

Мъж провеси бебе от 15-ия етаж… На какво сме готови, за да съберем лайкове?

https://www.bgonair.bg/sutreshen-blok/2017-06-22/ekstremnite-selfita-sa-v-rezultat-na-niska-samootsenka-tvardi-psiholog

  • ac4d3d566a707095c6bfa4bea3a55da5

Защо някои жени решават да станат майки на по-късен етап от живота си?

Защо някои жени решават да станат майки на по-късен етап от живота си? https://www.bgonair.bg/sutreshen-blok/2017-05-10/zashto-nyakoi-zheni-reshavat-da-stanat-mayki-na-po-kasen-etap-ot-zhivota-si

Виж още

Анна Тодорова

Моето призвание е подобряване на благосъстоянието и качеството на живот на моите клиенти чрез клинично доказани и изследвани психотерапевтични подходи.

Притежавам следните сертификати и лицензи: Национален сертифициран психотерапевт към САЩ; Лиценз по психотерапия към щата Аризона; Сертификат за завършено обучение по EMDR към Международната EMDR асоциация. Член съм на Американската психотерапевтична асоциация. Притежавам Магистър по клинична психотерапия, както и Магистър по международни отношения и световен мениджмънт от престижния Thunderbird School of International Management, част от Arizona State University.

“Знам какво е да се правиш че си добре, живеейки в страх и срам. Знам какво е да функционираш на минимум, безчувствен, постоянно притеснен, че някой ще види „истинското аз“ и играта ще свърши. Винаги претоварен и притеснен че не си достатъчно добър,  не си достатъчно красив, богат, успешен, образован, нормален. Разбирам чувството на неудовлетвореност, болка, ярост и безпомощност; ужаса от загуба и провал. Но също така знам, че е възможно да се преборим със всичко това и да живеем пълноценен и щастлив живот. Знам, защото го направих за себе си и съм помогнала на други да направят това, въпреки че мнозина мислеха щастието за недостижимо. Няма да е лесно. Но като човек и като терапевт, вярвам, че е възможно за всеки един човек, да намери начин да превъзмогне миналото си, гнева, срама и изолацията и да води пълноценен живот.”

Виж още

В медиите

  • 4

Заплата, бонус, похвала, пица… Какво ни задържа на работното място?

Коментар от HR мениджъра Стефка Танчева и психолога Анна Тодорова пред Bulgaria ON AIR https://www.bgonair.bg/sutreshen-blok/2017-09-04/zaplata-bonus-pohvala-pitsa-kakvo-ni-zadarzha-na-rabotnoto-myasto

  • 3

Почивайте в ежедневието, за да избегнете стреса след отпуската

Ценни съвети от психолог и Фън Шуй експерти в студиото на Bulgaria ON AIR https://www.bgonair.bg/sutreshen-blok/2017-08-16/pochivayte-v-ezhednevieto-za-da-izbegnete-stresa-sled-otpuskata

  • image1

Паническите атаки: Защо се случват и как да си помогнем?

Най-често симптомите са сърцебиене, световъртеж, недостиг на въздух и внезапно прилошаване https://www.bgonair.bg/sutreshen-blok/2017-08-07/panicheskite-ataki-zashto-se-sluchvat-i-kak-da-si-pomognem

  • Fear-of-flying-774104

БНТ1: Как да излекуваме фобията от летене?

БНТ гостуваха в моя кабинет, за да обсъдим страха от летене: как да се справим:) https://www.bnt.bg/bg/a/kak-da-izlekuvame-fobiyata-ot-letene

Виж още