Никога не е късно да бъдеш щастлив

За мен

Избрано

  • annatodorova-253948-500x334

За паническите атаки – интервю с Анна Тодорова , психотерапевт

За паническите атаки и паническото разстройство, за това каква е симптоматиката , причините и лечението, разговарях с Rozali.com Кои хора могат да получат паник атака: самотници, без семейства или много стресирани от работата си професионалисти на [...]

  • 1

Kакво е функционален алкохолизъм?

Прекалено много ли пия?... Проблем ли е, ако нямам търпение да се прибера и да си сипя чаша винце, за да се успокоя?... Алкохолът не е проблем за мен, винаги мога да спра... В правилната [...]

  • aware-1207670_960_720

Методът Майндфулнес: Как да заживеем в настоящето. Модерна психология с Анна Тодорова

Какво правите в този момент? Мислите за всичко, което трябва да свършите до края на деня или сте потънали в мисли за миналото? Огледайте се около вас, не ви трябва друга причина. Затворете очи до [...]

Състояния

Загуба на близък

Цикълът на живота е устроен така, че идва момент, в който губим любим близък човек. Болката е непоносима, достига до физически измерения, а мъката може да наруши сериозно адекватното поведение. Често за преодоляване на загубата [...]

Раздяла / Развод

Раздялата и разводът могат да донесат облекчение на някои и непоносим стрес и емоционална болка при други

Пристрастяване

Това е постепенен процес за създаване на психическа и/или физическа зависимост към определено вещество или действие

Панически атаки / Фобии

Те имат множество симптоми от рода на желание за бягство, ускорен пулс, затруднено дишане и т.н.

Тревожност

Всички понякога се чувстваме тревожни. Но когато това започне да пречи на работата, съня и функциалността ни, навярно става дума за Генерализирано разстройство на тревожността

Депресия

На всеки се е случвало да изпита тъга, отчаяние и безпомощност, но когато тези симптоми продължат дълготрайно, навярно става дума за клинична депресия

Опит с други състояния

Имам опит и със следните състояния

Интервенции

Когнитивно-поведенческа терапия

Когнитивно-поведенческа терапия

При когнитивната терапия, всичко което ни се случва се приема за неутрално, докато не му придадете смисъл, което от своя страна води до определено чувство и поведение

EDMR

EDMR

Методът „Eye Movement Desensitization and Reprocessing” (EMDR), в превод на български „Десенситизация и Повторна Преработка на Информация посредством Движение на Очите"

Майндфулнес (Осъзнатост на момента)

Майндфулнес (Осъзнаване)

Модерна терапия която ни учи да обърнем внимание на всичко което се случва в този момент, без осъждане, мнения и анализи

Какво ново?

  • 25140_big

Социална тревожност – как да се справим с нея?

Спомням си, че на  една от първите ми презентации в университета, изведнъж, пристъпвайки на подиума, забравих всичко, което исках да кажа. Обля ме пот, усетих топлина по лицето си, почувствах, че ще припадна. Единствената мисъл, [...]

  • 25003_big

За депресията след раждане.

Депресията е често срещана след раждането, особено при майки, които раждат за първи път. Според проучване на Университета в Мичиган, една от пет жени имат симптоми на депресия по време на бременността и след раждането. [...]

  • annatodorova-253948-500x334

За паническите атаки – интервю с Анна Тодорова , психотерапевт

За паническите атаки и паническото разстройство, за това каква е симптоматиката , причините и лечението, разговарях с Rozali.com Кои хора могат да получат паник атака: самотници, без семейства или много стресирани от работата си професионалисти на [...]

  • 24831_big

Любовта като травма

Преди години в социалните мрежи разпространиха информация, че любовта официално е класифицирана като психично разстройство. Макар това да не е така, и засега любовната травма да попада под чадъра на посттравматичното разстройство, подкрепата любовната травма [...]

  • 1

Kакво е функционален алкохолизъм?

Прекалено много ли пия?... Проблем ли е, ако нямам търпение да се прибера и да си сипя чаша винце, за да се успокоя?... Алкохолът не е проблем за мен, винаги мога да спра... В правилната [...]

Виж още

Анна Тодорова

Моето призвание е подобряване на благосъстоянието и качеството на живот на моите клиенти чрез клинично доказани и изследвани психотерапевтични подходи.

Притежавам следните сертификати и лицензи: Национален сертифициран психотерапевт към САЩ; Лиценз по психотерапия към щата Аризона; Сертификат за завършено обучение по EMDR към Международната EMDR асоциация. Член съм на Американската психотерапевтична асоциация. Притежавам Магистър по клинична психотерапия, както и Магистър по международни отношения и световен мениджмънт от престижния Thunderbird School of International Management, част от Arizona State University.

“Знам какво е да се правиш че си добре, живеейки в страх и срам. Знам какво е да функционираш на минимум, безчувствен, постоянно притеснен, че някой ще види „истинското аз“ и играта ще свърши. Винаги претоварен и притеснен че не си достатъчно добър,  не си достатъчно красив, богат, успешен, образован, нормален. Разбирам чувството на неудовлетвореност, болка, ярост и безпомощност; ужаса от загуба и провал. Но също така знам, че е възможно да се преборим със всичко това и да живеем пълноценен и щастлив живот. Знам, защото го направих за себе си и съм помогнала на други да направят това, въпреки че мнозина мислеха щастието за недостижимо. Няма да е лесно. Но като човек и като терапевт, вярвам, че е възможно за всеки един човек, да намери начин да превъзмогне миналото си, гнева, срама и изолацията и да води пълноценен живот.”

Виж още

В медиите

  • 25140_big

Социална тревожност – как да се справим с нея?

Спомням си, че на  една от първите ми презентации в университета, изведнъж, пристъпвайки на подиума, забравих всичко, което исках да кажа. Обля ме пот, усетих топлина по лицето си, почувствах, че ще припадна. Единствената мисъл, [...]

  • 25003_big

За депресията след раждане.

Депресията е често срещана след раждането, особено при майки, които раждат за първи път. Според проучване на Университета в Мичиган, една от пет жени имат симптоми на депресия по време на бременността и след раждането. [...]

  • annatodorova-253948-500x334

За паническите атаки – интервю с Анна Тодорова , психотерапевт

За паническите атаки и паническото разстройство, за това каква е симптоматиката , причините и лечението, разговарях с Rozali.com Кои хора могат да получат паник атака: самотници, без семейства или много стресирани от работата си професионалисти на [...]

  • 24831_big

Любовта като травма

Преди години в социалните мрежи разпространиха информация, че любовта официално е класифицирана като психично разстройство. Макар това да не е така, и засега любовната травма да попада под чадъра на посттравматичното разстройство, подкрепата любовната травма [...]

Виж още