It’s never too late to start being happy

About me

Issues

Загуба на близък

Цикълът на живота е устроен така, че идва момент, в който губим любим близък човек. Болката е непоносима, достига до физически измерения, а мъката може да наруши сериозно адекватното поведение. Често за преодоляване на загубата [...]

Раздяла / Развод

Раздялата и разводът могат да донесат облекчение на някои и непоносим стрес и емоционална болка при други

Пристрастяване

Това е постепенен процес за създаване на психическа и/или физическа зависимост към определено вещество или действие

Панически атаки / Фобии

Те имат множество симптоми от рода на желание за бягство, ускорен пулс, затруднено дишане и т.н.

Тревожност

Всички понякога се чувстваме тревожни. Но когато това започне да пречи на работата, съня и функциалността ни, навярно става дума за Генерализирано разстройство на тревожността

Депресия

На всеки се е случвало да изпита тъга, отчаяние и безпомощност, но когато тези симптоми продължат дълготрайно, навярно става дума за клинична депресия

Опит с други състояния

Имам опит и със следните състояния

Interventions

Когнитивно-поведенческа терапия

Когнитивно-поведенческа терапия

При когнитивната терапия, всичко което ни се случва се приема за неутрално, докато не му придадете смисъл, което от своя страна води до определено чувство и поведение

EDMR

EMDR

Методът „Eye Movement Desensitization and Reprocessing” (EMDR), в превод на български „Десенситизация и Повторна Преработка на Информация посредством Движение на Очите"

Майндфулнес (Осъзнатост на момента)

Майндфулнес (Осъзнаване)

Модерна терапия която ни учи да обърнем внимание на всичко което се случва в този момент, без осъждане, мнения и анализи

What’s new?

  • 37623313_6101563965533_7776686176634667008_n.png

Сексуалният тормоз на работното място – разговор в студиото на BGonAIR

Гледайте тук:   https://www.bgonair.bg/ekrani/2018-07-26/seksterorat-na-rabotnoto-myasto-novoto-nasilie?jwsource=cl Прочети още на: https://www.bgonair.bg/ekrani/2018-07-26/seksterorat-na-rabotnoto-myasto-novoto-nasilie

  • 8b4865b812d35351dd07cb44b6b43600 (1)

Движението пресича депресията, ако „се приложи“ в началото ѝ- Интервю по Радио София

Когато се зададат празници, много хора мислят за подаръци, за изобилие на трапезата, но от изявления на специалисти знаем, че има и хора, които стават тъжни, самотни, изпадат в депресия... Има ли обяснение за това [...]

  • 2b3d5dcf9e7bd677e7f5e385ca6c2aaa

Нова година, нов късмет – ето как да постигнем целите си

"Ще спра цигарите. Ще намаля алкохола. Ще се откажа от месото. Ще спестявам". Напоследък сигурно все по-често чувате тези обещания, които хората традиционно правят в края на всяка година. Доколко обаче е по силите на всеки един [...]

  • image1-5

Деспресията през студените месеци

http://www.bgonair.bg/sutreshen-blok/2016-10-28/zashto-prez-esenta-izpadame-v-depresiya

More

Anna Todorova

My passion is enhancing the wellbeing and quality of life of my clients through evidence based practices. I am a Nationally Certified Counselor (NCC) and I maintain a license to practice in the state of Arizona as a Licensed Associate Counselor. I am member of the International EMDR association (EMDRIA.com), after completing the necessary training. I am also a member of the American Counseling Association. I have Master in Clinical Mental Health Counseling degree, as well as Master in International management from Thunderbird School of Global Management, college of Arizona State University.

“I know what it’s like to pretend you are doing OK, living in shame and guilt. I know what it’s like to function in life doing the bare minimum that is required of you, numb or constantly anxious and worried, that someone will see through you and the game will be over. Always overwhelmed and concerned that you are not good enough, successful enough, beautiful, rich, educated enough, and “normal”. I know the feeling of discontent, pain, anger and helplessness, the fear of loss and failure. But I also know that it is possible to overcome all of this and to live a fulfilling happy life. I know, because I accomplished this for myself and I have helped others to do the same. It will not be easy. In the beginning it may look overwhelming. But as a fellow human and a professional counselor, I believe that it is possible for every person to find a way to overcome their past, the anger, shame, and isolation, and to start living a fulfilling life.”

More

In the media

  • Untitled

На каква възраст трябва официално да „погребем“ младостта си?

На гости на Милен Цветков. Гледайте тук : https://www.vbox7.com/play:202d7bb592  

  • 145604390435730

Промените в Закона за хазарта – „за“ и „против“. Дрога ли е хазартът? (Участвах в статията като експерт)

Промените в Закона за хазарта – „за“ и „против“. Дрога ли е хазартът? Невъзможността да се мисли за нищо друго, освен за покупката на лотобилетче, e изключително сходна с отношението на зависимите към наркотиците, твърдят експерти LEX [...]

  • 37623313_6101563965533_7776686176634667008_n.png

Сексуалният тормоз на работното място – разговор в студиото на BGonAIR

Гледайте тук:   https://www.bgonair.bg/ekrani/2018-07-26/seksterorat-na-rabotnoto-myasto-novoto-nasilie?jwsource=cl Прочети още на: https://www.bgonair.bg/ekrani/2018-07-26/seksterorat-na-rabotnoto-myasto-novoto-nasilie

More