Интимен разговор с Amica
С огромно удоволствие дадох интервю за сп. Amica. Споделих както професионални, така и лични неща. Беше като разговор с приятелка (amica). Вярвам, че вратата на щастието се отваря отвътре навън и всеки сам е отговорен [...]
Депресията – чудовище, което можем да преборим
"Депресията най-често се отключва от загуба - загуба на близък, на работа, на любов, на мечта..." Така започва отговорът ми на въпроса на водещата на "На твое място" Елена за това какво предизвиква депресията. Включването [...]
Пътешествията като терапия
Пътуването е преживяване, което може по специфичен начин да внесе щастие, успокоение и удовлетвореност от живота. Прочетете за моят личен опит, споделен в сп. Premium Lifestyle:
При панически атаки психотерапията помага
Паническата атака се появява изведнъж и има чисто физически измерения - сърцебиене, прилошаване, гадене, сковаване на челюстта, свиване в гърдите, спазъм на стомаха, замайване, но без да има реална медицинска причина за тези симптоми. Паническото [...]
Не е срамно да посещаваш психотерапевт, за да се справиш със стреса
Интервю, дадено за сайта puls.bg, в рубриката ми „Модерната психология с Анна Тодорова„ Има много признаци, които показват необходимостта от професионална психотерапевтична помощ. Един от индикаторите е усещането за постоянна изтощеност, ниска самооценка на [...]
Психология на телефонните измами
Жертвите на телефонните измамници стават все повече и повече. В разговора ми с Ива Дойчинова по радио FM+ обсъждаме няколко аспекта на това престъпление: кои хора са поддатливи на измамни схеми, какви са похватите на [...]
Майндфулнес: Селфи на ума – Новата ми статия в сп. EVA
Какво правите в този момент? Четете статия, дишате и всякакви мисли преминават през главата ви. Но усещате ли температурата на въздуха, допира нa дрехите, миризмата, пространството в стаята? Колко от нас сме се качвали в [...]
Свободата да обичаш vs Свободата да бъдеш
Преди първото ми участие в невероятния фестивал на ума Свободата да бъдеш по покана на телевизия Bulgaria ON AIR участвах в разговор с още двама от лекторите на събитието, който може да видите тук: https://www.youtube.com/watch?v=zayeVzOoZHE [...]
EMDR – бърза и ефективна техника за справяне с травми
Чуйте интервюто ми с Ива в сутрешното предаване на радио ФМ + за иновативната терапия ЕМДР. EMDR е интегративна психотерапия, която е интензивно изследвана и доказана като ефективна при лечението на психологическа травма. EMDR използва [...]
Как да се справим с тревожността?
При силна хронична тревожност, която вреди на вашето всекидневие е препоръчително да се консултирате с психотерапевт, с който ще определите целите ви и ще създадете план за действие. За да се справите с тревожността, трябва [...]