Бърнаут: когато работата изчерпва

Още един материал, който написах специално за сайта puls.bg, в рубриката ми „ Модерната психология с Анна Тодорова „

Да се опитваш да бъдеш перфектен и в работатата, да се издигаш бързо в кариерата, да поемаш още и още задължения, да си тотално отдаден и да жертваш почивката си е ненужно свръхусилие, което несъмнено рано или късно ще окаже негативно влияние върху здравето. Състоянието е известно като „burnout“ синдром и може да включва симптоми като тревожност, панически атаки, проблеми със съня, раздразнителност, а дори да предизвика пълна дисфункционалност в личен и служебен план.

За да стане ясно, че аз самата съм попадала в капана на стремежа да се справям все по-добре започнах материала си за Puls.bg с личен разказ. Завърших го по традиция с кратка практична част, която да даде първоначалните съвети как да преодолеем напрежението и да избегнем непосилното натоварване преди да ни „изпепели“:

Сподели

• Панически атаки. Защо се случват и как да можем да си помогнем
• Kакво е функционален алкохолизъм?
• Как да се справим с тревожността?
• 30 Сеп Ще участвам като лектор във Фестивала на изобилието, който ще се проведе в йога център Мандала. Темата е „Майндфулнес- как да живеем в настоящето“
• На каква възраст трябва официално да „погребем“ младостта си?
• Промените в Закона за хазарта – „за“ и „против“. Дрога ли е хазартът? (Участвах в статията като експерт)

Още по темата

• Панически атаки. Защо се случват и как да можем да си помогнем
• Не е срамно да посещаваш психотерапевт, за да се справиш със стреса