Статии и практични наръчници за психичното здраве — спокойно, без клишета и на научна основа.
„Не е чак толкова зле“, „на другите им е по-трудно“, „ще мине от само себе си“ — с тези три фрази хората отлагат срещата с психолог средно с години. Междувременно проблемът, който в началото би се разрешил с няколко сесии, се вкопчава в съня,…
„Не мога да откажа“, „после цяла вечер се чувствам виновна“, „накрая пак направих това, което другият искаше“ — тези изречения се чуват в кабинетите на психолозите почти всеки ден. Зад тях…
Защо двама души преживяват една и съща загуба — уволнение, раздяла, болест — и единият седмици по-късно отново функционира, а другият се срива? Дълго време психологията търсеше отговора в…
Който е прекарал няколко нощи без нормален сън, знае: светът става по-тъмен не метафорично, а буквално. Дребните проблеми изглеждат огромни, търпението се топи, а тревожните мисли намират…
Всеки носи в себе си вътрешен глас, който коментира постъпките му. При част от хората обаче този глас е по-скоро надзирател, отколкото съветник: „Пак се провали“, „Всички виждат колко си…
Тревожността се усеща в тялото, преди да стане мисъл: сърцето ускорява ритъм, дъхът се заплитча, раменете се стягат. Затова един от най-бързите лостове за влияние е точно дишането…