Анна Тодорова

Анна Тодорова: психолог и психотерапевт

Статии и практични наръчници за психичното здраве — спокойно, без клишета и на научна основа.

Последни статии
Първа среща с психотерапевт: какво се случва и как решавате
Терапия

Първа среща с психотерапевт: какво се случва и как решавате

Решението е на другия ден, писмено. Смяната не е провал.

Тревожност: как да я разпознаем и какво наистина помага
Терапия

Тревожност: как да я разпознаем и какво наистина помага

Кога притеснението става разстройство, кои техники работят според науката и кога е време за специалист.

Как да изберем психолог в София: практически наръчник 2026
Статии

Как да изберем психолог в София: практически наръчник 2026

Психолог, психотерапевт или психиатър? Проверки преди първата сесия, цени и червени флагове.

Дигитален детокс: как телефонът влияе на психиката и какво работи
Терапия

Дигитален детокс: как телефонът влияе на психиката и какво работи

2 600 докосвания дневно: какво прави телефонът с психиката и планът от 5 стъпки, който работи.

Майндфулнес: какво казват изследванията и как да започнем
Терапия

Майндфулнес: какво казват изследванията и как да започнем

Какво е доказано, какво е маркетинг и 4-седмичен план за старт без илюзии.